Bagaimana Cara Memilih Aroma untuk Mandi dengan Aroma Terapi

1. Tentukan aroma yang anda sukai. Pertama-tama, pilihlah aroma yang sudah pasti anda sukai yang mungkin dapat membantu anda merasa tenang dan berenergi ketika anda menggunakannya. Saat anda menjadi lebih berpengalaman dan semakin tertarik dengan aroma terapi, anda akan dapat memilih aroma tertentu yang dirasa dapat memberikan manfaat tertentu ketika anda menggunakannya.

2. Jadilah pengguna Esensial Oil yang informatif. Selalu mengetahui sifat dari setiap esensial oil yang anda gunakan dan mengetahui kontra-indikasinya, seperti tidak boleh menggunakan minyak tersebut ketika hamil, menyusui, atau tidak boleh digunakan untuk bayi dan anak-anak. Beberapa minyak memberikan efek setelah anda menggunakannya dalam waktu yang lama. Baca setiap label peringatan dan tata cara penggunaan produk yang tertera di kemasan atau botol. Hal yang terpenting sebelum menggunakan minyak aroma terapi tersebut adalah mengetahui kemungkinan alergi yang dapat disebabkan oleh penggunaan minyak tersebut. Untuk mengetahuinya anda dapat melakukan percobaan dengan cara mengoleskannya di kulit, jika kulit anda gatal-gatal atau memerah maka dapat dipastikan anda alergi dan tidak cocok dengan jenis minyak tersebut.

Anda dapat memperoleh informasi lebih lanjut tentang minyak aroma terapi pada label yang tertera di kemasannya, buku-buku, dan situs web atau jejaring sosial, atau lebih jelasnya lagi tanyakan langsung kepada dokter atau apoteker serta sales tempat dimana anda membelinya.

3. Memilih Minyak aroma terapi yang merilekskan, Minyak yang direkomendasikan sebagai penenang (rilaxing) yaitu: Basil, bergamot, chamomile, clary sage, frankincense, juniper, lavender, marjoram, neroli (oranges), rose and rosewood, sandalwood, sage dan ylang ylang. Lavender dan marjoram lebih disarankan untuk anda yang susah tidur.

4. Pilih minyak aroma terapi yang bersifat perangsang dan pemberi energi. Minyak yang cocok untuk aroma terapi untuk mandi yaitu yang bersifat menyegarkan dan memberikan rangsangan energi seperti: Cypress, kayu putih, adas, geranium, juniper, lavender, lemon, serai, peppermint, pinus, rosemary dan thyme.

5. Gunakan sekitar 5 - 10 tetes minyak aroma terapi, tuangkan ke bathtub, kecuali ada takaran khusus pada label kemasan, biasanya takaran ini untuk orang dewasa. Carrier oil diperlukan untuk mencegah minyak aroma terapi yang terlalu kuat, contoh carrier oil adalah minyak zaitun, minyak jojoba atau minyak almond manis. Minyak ini memiliki pembawa manfaat tambahan bergizi dan melembabkan kulit Anda.

Untuk mandi tidak berminyak atau non-slip cocok untuk anak-anak dan susu, lanjut usia (lemak penuh) atau susu krim dapat digunakan sebagai dasar pembawa bukan minyak sayur. Untuk anak usia 6-12 bulan, hanya menggunakan 1 sampai 3 tetes minyak esensial, dan 3-4 tetes untuk anak berusia 1-5. Hal ini terutama karena mandi anak menggunakan sedikit air tetapi juga menyadari minyak yang cocok untuk anak - geranium dan mandarin adalah dua pilihan yang baik

6. Pilih bentuk lain menambahkan wewangian untuk mandi. Anda tidak dibatasi untuk menggunakan hanya minyak esensial. Anda juga dapat menggunakan bom mandi, garam mandi, mandi busa, sabun serpih atau sabun, kelopak bunga dan sumber wewangian. Namun, dianjurkan agar Anda mencari bentuk-bentuk yang lebih murni dan lebih benar dari aroma dari versi sintetis dan bahan kimia kurang tertera pada bagian belakang produk, semakin baik untuk Anda. Dan ingat bahwa manfaat terapi mandi umumnya datang dari menggunakan minyak esensial ketimbang produk lainnya.